自序 每個人都該懂的人生必修課



Ch.1 態度：能讓我們看見不一樣的世界

專注、專心與專一

即刻行動，才能改變自己

懂得創意與創新，才能創下卓越

即使事小，也要好好完成

穩健踏實地朝目標邁進

打敗惰性，一步步向前邁進

往好的方向看，遇事不亂

反思錯誤，為自己做的事情負責



Ch.2 挑戰：才能蛻變成更好的自己

學習前的重點提醒──做好基本功

知識 + 行動力，才能跨出舒適圈

千百遍的練習，才能鍛造成功之路

身體才是本錢，記得投資健康

留給自己靜思的時間，釐清未來目標

持續輸入，也記得要輸出

建立自己的學習資料庫

敢於表達，推銷自己

邊學邊做，總要行動才有開始

設立競爭對手，以他人為師



Ch.3 情緒：學會共處，才能轉化為前進的動力

學會與焦慮相處

培養自己的情緒容忍力

面對過不去的心情，轉念開始行動

別因為他人影響自身情緒



Ch.4 關係：建立舒適的人際網絡

勇敢拒絕，學會說「不」

建立正面回饋，培養健康的友誼

設身處地，傾聽別人的感受

微笑與尊重，是培養關係的不二法門

多看別人的好，別針對別人的不好

話要好好說，才不會打壞關係



Ch.5 挫折：學會面對與接受，找回重新站起來的力量

對抗壓力，不被痛苦與挫折打倒

克服恐懼，才能向前邁進

接受批評，才能讓自己反思成長

接受失敗，讓失敗成為成長的養分

面對挫折與困難，知難而行

絕境，要先冷靜，才能妥善面對

對抗失敗應該要具備的心態



後記 面對未來，要有無限的想像

自序



每個人都該懂的人生必修課



　　?主動，讓你的人生從平凡變得精彩



　　早上在運動時，我的腦袋忽然出現「主動」二字。其實，人生，做任何事情，都需要有「積極、主動」的精神。



　　年輕在藝專廣電科唸書時，我「主動」參加作文、演講、詩歌朗誦等各式各樣的比賽，但我都沒有得名；不過，我沒有放棄，每天還是用心練習朗讀、播音。



　　後來，我持續主動參加演講比賽，最後，獲得全校第一名，也獲得當時全台北縣大專盃演講比賽第一名。也因此，我被挑選為「台北縣青年節慶祝大會的主席」。



　　為了訓練我自己的膽量，我曾一大清早，搭乘最早班的公車，到台北新公園（現為二二八紀念公園）的露天音樂台，不畏許多人的眼光，自己勇敢、主動地站在露天的「台上前方」，自我訓練演講。



　　我很緊張，臉忍不住地泛紅，尷尬地面對正在台下運動、做體操、打太極拳的老先生、老太太們演講；我把我的「青年節慶祝大會主席演講內容」準備好、不看稿、大聲地練習講一遍。講完後，台下的聽眾們熱情地給我大聲鼓掌；而我也紅著臉、害羞地跑下台，離開了。



　　其實，我也曾「主動」到中廣公司，請知名的播音員，教導我播音技巧；也「主動」到中央日報，請副刊主編幫我修改文章。



　　在當兵時，我也「主動」參加政戰預官演講比賽，在用心準備、努力練習下，最後我拿到了「第一名」。



　　人生，就是要積極、主動、勇敢出擊、勇敢嘗試。



　　「凡事主動，才不會掉入黑洞。」



　　「人生不主動、不出擊，永遠不會被看見、不會被賞識。」



　　我年輕時，英文成績不好，但「主動」報名托福考試，結果，很淒慘地，連續考了八次，才通過最低標準，到美國唸書。



　　在美國拿到碩士學位後，我「主動」報名華視記者招考，後來，很幸運地，我以第一名的成績，考上了電視記者。兩年後，我「主動」申請美國奧瑞崗大學博士班，也幸運被錄取，得以前往奧瑞崗大學就讀博士班……



　　真的，人生任何事情，都需要「主動去發動、去爭取、去表現、去請教成功人士」。



　　你不勇敢，沒有人會為你勇敢。



　　你不積極，沒有人會為你積極。



　　你不突破，沒有人會為你突破。



　　主動，讓我們從「台下」，走到「台上」；也從「不可能」，化為「可能」。同時，主動，也會讓我們的人生，從「平凡無奇」變成「精彩無比」！



　　無數的「主動與行動」，才會串聯、編織成我們豐美、精彩的人生！



　　?用心、專注，才能成長蛻變



　　最近，我曾受邀到新竹縣的竹北市演講。



　　演講結束後，一名年輕人來找我，他拿著一本手寫、老舊的筆記本，跟我說：



　　「戴老師，這是我在當兵時，閱讀您的書《你是說話高手嗎？》所作的筆記，我很喜歡、也很受用，所以，就把您書中的內容，好的句子、好的故事、好的概念??都一一抄寫下來??」



　　我一聽，天哪，現在哪有這樣的年輕人？不僅願意閱讀書本，還把書中好的內容抄寫下來，讓自己對內容的印象，更加深刻。



　　後來，我私訊他，約好與他通電話。電話中，他很高興地對我說，從來沒有一個書本的作者，會主動跟他打電話、談話、聊天??



　　他跟我說，以前，他很不會說話、悶悶拙拙的、不擅跟人溝通。



　　但當兵時，在部隊的連隊書箱中，看到我的書《你是說話高手嗎？∼∼教你如何展現說話魅力》（軍中版）。他翻閱後，覺得很喜歡書中的內容，就向長官借閱，也一邊看、一邊認真地抄寫重點內容??



　　如今，他的口才表達能力、人際溝通能力都進步了。他一邊工作，也主動參加「竹北健言社」，甚至，主動參加演講比賽，也得獎了。



　　他很開心地說，能親眼、親耳聽到昔日他用心抄寫文字的書籍作者的演講，而作者也為他在「三十多頁抄寫的舊筆記上」，親筆簽名，讓他真是開心。



　　其實，是我自己很感動。我曾很認真閱讀、寫作、參加比賽；但，我不曾為一本好書──用心認真地抄寫其中精彩的內容。



　　謝謝「邱霖佑先生」告訴我，他年輕時「真心、用心、專注」投入閱讀我的書，並「專注筆記」的這段往事。



　　如今，邱先生說，他很開心，因他主動參加社團、努力把握上台的機會，讓自己繼續學好「口才魅力表達」，也讓自己的人際關係更好。



　　?別怕轉換方向，要發掘自己的無窮潛力



　　前陣子，我過去三十年前在世新大學口語傳播系教過的兩位女學生，來到我台北辦公室看我，由於好久不見，彼此聊天、開心敘舊。



　　這兩位口語傳播系、第一屆的女學生，在民國八十五年畢業；而我，也在八十五年離開世新大學系主任教職，至今，已經剛好三十年。



　　學生問我：「主任，當時你為什麼要離開教職？」



　　我說，我在任職系主任時，寫了二、三本書，都很暢銷、受歡迎；此時，我突然發現──老天給我一些我過去不知道的「天賦、能力」；原來，我可以寫作、出書、四處受邀演講的??



　　而我，比較笨拙，我不擅長於「行政工作」。



　　因為，擔任系主任，需要經常開會、處理老師排課、學生各項繁瑣的事務，甚至學生的招生事務、各項評鑑考核??這些工作，我興趣不大、不擅長、處理不太好；所以，我選擇離開大學教職，做一個自由自在的「作者」，用心、認真、專注地寫作，也受邀到海內外各地演講。



　　?用眼看見特殊，用筆記錄情懷



　　以前，也有很多人問我，我年輕時，為什麼要主動離開「電視記者」的工作？



　　我說，我不喜歡每天花時間在採訪新聞，尤其是──詐騙、車禍、吵架、衝突、偷竊、交通違規、買東西覺得太貴??一大堆負面、不重要、社會亂象、無謂的新聞；我不要每天一直拿著麥克風，去採訪別人、壞人；我希望，有一天，別人會來採訪我、閱讀我的書籍、邀請我去演講、去給別人「正能量」、讓別人的人生「充滿希望」??



　　如今，我的工作改變了，也變得單純了許多。



　　我告訴來訪學生──我現在的工作，就是 「用眼看見特殊，用筆記錄情懷、用口分享感動。」



　　我的文章、書籍，可以感動、改變別人；我的演講，可以影響現場聽眾朋友。這樣，我就覺得很開心，也覺得自己的生命──是有價值、有意義的。



　　感謝「晨星出版社」，幫我出版了這本《課堂沒教，卻是你該懂的人生功課》。真的，我們年輕時，都是懵懵懂懂的，不知道「主動積極、主動開口、用心請教、創造機會。」



　　也因此， 「我願意，是一切成就的開始。」



　　如果覺得沮喪挫折或是感到迷茫，不妨讓這些人生該懂的勵志佳句陪伴你，並在充電之後，趕快行動──



　　「知識力+行動力，才能讓我們如虎添翼。」



　　「成功不是靠奇蹟，而是靠累積。」



　　「問題不在難度，而在態度。」

　

　　「要讓自己發光，不能讓別人把你磨光。」



　　「多看明日的可能，少看昨日的失望。」



　　若你還是沒有方向，不妨繼續往下閱讀，本書規劃了五大人生課題，包含了「態度、挑戰、情緒、人緣、挫折」，或許，其中就有你需要了解的人生功課，帶你打破迷惘，找到問題的解方，以及繼續前行的力量！