第一冊：

366天營養主副食品照著做就對了！250道冰磚+手指食物+親子共食料理，主食、副食、配菜、點心快速上桌！



比1年份還多的366天主副食品清單，從開始吃，到脫離副食品期都不用煩惱！

以寶寶的月齡、成長發育來組合搭配菜單

依食材的營養、顏色搭配均衡好吃的菜色

5大類食材的處理．烹調．營養成分分析

一次備好7天份，寶寶想吃時可立即完成

規劃一整年的副食品，解決媽媽備餐煩惱

【貼心特色】

食譜圖皆為實際尺寸且為一餐所需的份量、食材形狀及大小，一看就能掌握。

只要依食譜製作剛剛好的份量，不用強迫進食，創造美好的飲食經驗。

以黃、綠、紅營養來標記食材營養，方便將食材分類搭配出均衡菜色。

提供1週每餐的主食+副食+點心搭配法，方便重新組合第二或第三餐。

附餐點日曆讓生長所需的營養一目了然，只需複製就可輕鬆平衡營養。

貼心偷懶時的食譜，運用現成、容易購買的食材來製作親子共食料理！

規畫手指食物食譜，讓孩子用手吃，自然開發孩子的大腦和感官經驗。



【讀者好評】

「書中附有實際尺寸的照片，對廚房新手來說很容易理解，真的非常簡單。」

「設計整週的食譜，只要跟著做就能準備完一週的寶寶餐食，相當方便。」

「雖然購買前很猶豫，但很我高興我買了。書中的食譜相當美味，不是隨處可見的菜單，我相當滿意。」

「5顆星！使用起來非常方便，無需動腦思考菜單，只要跟著書中的食譜就能完成具巧思的美味營養餐點。」

「這本書非常令人驚豔，因為它列出了每天寶寶所需的營養成分及份量。菜單分有初期、中期、後期，我只需提前翻閱，照著購買食材，接著端上餐桌即可。」

「在照片中很容易看到食材的份量，即使是第一次做，也很容易懂，非常方便。」



〔適用0至2歲〕



【營養推薦】

蔡幸芳 營養師媽媽K力．K力s 幸福芳程式





第二冊

一週副食品，140道冰磚食譜暢銷修訂版



一次做好7天份．加熱即可食用．寶寶想吃時輕鬆完成

最受日本媽媽肯定，簡單．輕鬆．方便的副食品書



！針對寶寶所設計的一星期冰磚副食品食譜?

！以寶寶的「月齡」及「一週」來組合．搭配?

！五大類食材的處理．烹調．冷凍保存．解凍方法?



． 5 ∼6個月寶寶初期離乳食：2週飲食示範

． 7 ∼8個月寶寶中期離乳食：4週飲食示範

．9 ∼11個月寶寶後期離乳食：4週飲食示範

．12∼24個月寶寶過度期斷乳食：4週飲食示範



〔本書特色〕

? 以週為主題，示範例一餐份

介紹每週適合初次挑戰的食材、料理小秘訣。提供每天一餐的菜色，及三餐的冷凍食材組合法，方便媽媽重新組合喜歡的菜色用於第二或第三餐。?

? 一週食材處理與冷凍方法

先決定主食（米飯、麵包或麵），再搭配適合或想嘗試的蔬菜、魚或肉等，每週冷凍4∼6種。?

? 既有食材與調味料

將容易取得的蔬菜，或是大人也想要多加攝取的豆腐等，與家中既有調味料搭配，讓一次冷凍作業不會太麻煩。?

? 以顏色區別食材分類

以熱量、維生素、礦物質、蛋白質含量及顏色來區分食材，方便媽媽參考3種食品的顏色分類，來搭配出營養均衡的菜色

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