終結內耗焦慮的生存突圍術！
你以為自己在努力，其實只是在原地「內捲」
「內捲」並不可怕，可怕的是你身在其中卻渾然不覺。
本書帶你看懂時代轉變的本質──
從「增量時代」進入「存量時代」，
努力不再保證成功，
唯有思維重塑、價值突圍，才能走出困境。
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本書不是教你逃離競爭，而是：
? 以破圈思維打破同質化競爭
? 辨識並跳脫內捲陷阱，不再無意識消耗自己
? 找到屬於你的利基點與不可複製的優勢
? 重塑思維邏輯，讓時間與精力專注在值得的地方
價值創新 × 個人IP養成 × 精準行動
帶你從「被競爭綁架的努力」活出不捲的人生選擇！
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在這個比速度、拼工時、捲到天荒地老的時代，
越努力，越覺得焦慮；越追趕，越感到疲憊，
你需要的，不是更努力，而是換一個贏的方法逆襲。
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本書的核心，就是帶你從「覺察內捲」到「設計突圍」。你將學會：
? 如何辨識「無效努力」與「高價值努力」
? 擺脫焦慮，重建清晰的成長路徑
? 建立專屬的價值戰場，不再被比較綁架
? 從紅海競爭，走向藍海突圍，甚至打造黑海新局
? 如何運用創新思維，擺脫焦慮、重掌人生主導權
這不是一本空談的雞湯，而是一份行動指南。
突破思考盲點，剖析為何形成陀螺式的死循環，
社會現象探討 ╳ 案例分析 ╳ 圖文情境模擬 ╳ 實際有效地解決對策
從內捲到突圍，從焦慮到清醒，從無效努力到系統性成果。
從此，你將不再被推著走，而是掌握主導權，設計屬於自己的成功。
停止內耗，開始突圍。未來，只屬於能破局的人。