香港二樓書店 > 重新設定：從潛意識開始，讓改變不再半途而廢

前言

　　當你走進書店，映入眼簾的是琳瑯滿目的商業書籍與勵志書籍。

　　基本上，這些書的目的，無非是「幫助你改變自己」。

　　接觸新資訊、理解那些值得敬仰之士的思考方式、更新過去的自己，彷彿蛻變成另一個人。商業書與勵志書的存在，就是為了達成這個目標。

　　那麼，請讓我問你一個問題——

　　你曾遇見過一本改變人生的「命運之書」嗎？

　　而它，真的澈底改變了你的人生嗎？

　　是不是因為你並沒有改變，才會不斷尋找新的「命運之書」吧？

　　也許，你確實有那麼一本影響你至深的書。可能是某位知名企業家的商業著作，也可能是一本優秀的勵志書、一位大文豪撰寫的文學經典。或許你曾被它深深震撼，覺得「茅塞頓開」或「人生觀從此改變」。

　　然而，這真的讓你成為嶄新的自己了嗎？

　　讀完那本書後，你熱血沸騰、滿懷幹勁，彷彿找到了人生的答案。然而，這份激動漸漸冷卻，回歸日常後，你依舊是原本的自己。然後，你再次走進書店，尋找下一本「命運之書」。

　　這與不斷減肥又不斷復胖的人何其相似啊。

　　他們可以暫時瘦下來（自我蛻變），但無法長久維持成果，很快又復胖了，回到原點。於是，他們認定「這種減肥方法沒用」，然後急忙尋找新的方法，開始下一次的減肥挑戰。

　　你不覺得，在商業書與勵志書的世界裡，這種現象也一再上演嗎？

　　我可以斷言。

　　你並不是「無法改變」。

　　事實上，我們人類，無一例外，都可以改變。

　　真正的問題在於——我們總是「回到原點」。

　　即使曾經改變過，卻無法長久維持，最後不知不覺又變回原來的自己。

　　這種「心理上的反彈現象」，才是最大的關鍵所在。

　　在這本書裡，我將介紹破解這種「習慣性反彈」的方法。

　　關鍵字是——「RESET」（重新設定）。

　　人們通常不會追求「改變」？

　　

　　這裡，我想請你做個小實驗。

　　請用左手拿起一把塑膠尺（如果手邊沒有，單純想像也可以）。

　　接著，右手施力，將塑膠尺的一端慢慢向下壓。

　　你會看到塑膠尺逐漸彎曲。

　　但是，只要你鬆開右手，塑膠尺就會立刻恢復原狀。

　　這個實驗，正是你內心狀態的縮影。

　　那把筆直的塑膠尺，代表你的心。

　　右手施加的壓力，象徵那些勵志書籍帶來的影響。

　　當外部力量施加於你時，你的內心會產生變化（就像塑膠尺彎曲一樣）。

　　然而，一旦這股外在壓力消失，你的內心便會恢復原狀。換句話說，你的內心並不是真的渴望改變。

　　所謂的「改變」，意味著必須長期承受某種壓力（持續性的刺激與挑戰）。

　　除非擁有極為堅強的意志力，否則沒有人能長期承受不斷施加的壓力。因此，我們選擇排斥壓力，最終回歸原狀。

　　那麼，到底該怎麼辦呢？

　　是否應該加大壓力，或是長年累月地持續施壓？

　　但這樣做的結果，只會讓心靈這把尺，啪地應聲折斷。

　　有的尺堅固耐用，有的尺脆弱易斷，正如每個人的心理承受力各不相同。

　　要改變這顆天生抗拒變化、渴望回歸原狀的心，我們需要一套全然不同的方法。

　　而且是唯一的方法。

　　就是澈底「重新設定」心的形狀。

　　試想，無論是鐵、竹子還是塑膠，在高溫下都能被塑形，而當它們在新的形態下冷卻時，那便成了它們的「新常態」。

　　同樣道理，只要對你的心施加一種特殊的「熱度」，將它重新設定成全新的形狀就可以了。

　　什麼是「重新設定」？

　　或許你已經注意到了，我剛剛其實說了兩件相互矛盾的事情。

　　首先，我們「渴望改變」，於是四處尋找能夠改變人生的「命運之書」。

　　但同時，我們的內心卻「抗拒改變」，本能地想要維持現狀。

　　換句話說，我們的大腦想改變，內心卻不願意。這樣的矛盾一直糾纏著我們。

　　「這樣下去不行啦??」

　　「好羨慕那個人喔??」

　　「下次我一定要成功??」

　　無論大腦多麼強烈地渴望改變，只要內心仍然抗拒變化，那麼改變就不可能發生，只會一再被「習慣性反彈」搞得心力交瘁。

　　若想真正實現自我蛻變，首先必須解決這樣的矛盾——讓大腦與內心達成一致。

　　而要做到這一點，關鍵就在「重新設定」。

　　說到「重新設定」，你或許會聯想到電玩遊戲的重新開始，從第一關再來一次。

　　「從頭再來一遍。」

　　「一切歸零，重新開始。」

　　你的腦中是不是浮現這類話語？

　　然而，這裡的「重新設定」，並不是讓一切回到原點，而是讓「大腦」與「內心」同步。

　　我們「用大腦思考」這件事，屬於「意識」。

　　例如，你透過你自己的意志，產生「我想改變」或是「我要找到一本改變命運的書」這類的想法。

　　另一方面，內心是屬於「無意識」的領域。

　　即便你有意識地「渴望改變」，卻總是不自覺地抗拒壓力，最終又回到原來的狀態。這與你的意志無關，而是無意識的力量在發揮作用。

　　所謂的「重新設定」，就是「讓大腦與內心達成一致」，也就是「讓意識與無意識達成一致」。

　　先有意識地「決定改變」，然後閱讀學習，採取行動，並且持之以恆。

　　然後，進一步讓這種改變滲透至無意識的層面，讓你的內心不再抗拒變化，能夠自然而然地接受它、適應它。

　　當意識與無意識達成一致（＝完成重新設定）的狀態後，真正的自我蛻變才會正式啟動。

　　以「重新設定」來開創未來

　　「重新設定」從來不是什麼特別的事。

　　無論人生走到哪個階段，任何人隨時都能重新開始，不限次數。

　　今年，我六十歲了。

　　回顧過去，我的一生可謂充滿變化。

　　年輕時，我是一名牙科醫師，懷抱著「提供世界級醫療」的夢想，前往美國紐約大學，學習全球頂尖的植牙技術等先進療法。

　　後來，我在故鄉帶廣開設醫院，憑藉專業的治療功力，吸引來自世界各地的患者前來看診。

　　為了提升醫院的經營品質，我導入ISO（國際標準認證）系統，也在東京醫科齒科大學等七所國內外大學擔任教。

　　進入四十歲後，我跨足寫作，正式成為作家，至今累積發行超過一百三十萬冊著作。此外，我是全球第一位獲得約瑟夫．墨菲信託基金會（Joseph Murphy Trust）

　　認證的「大師級導師」，致力於向大眾宣傳「潛意識的力量」，並積極投身演講活動。

　　至於個人生活，我一直以帶廣的醫院為據點，但每逢週末，便會前往東京的外資飯店度過悠閒時光，已經持續超過十五年了。

　　二十多歲的我，從未想過自己在六十歲時，能夠擁有這樣的人生。

　　如今，我投入的事業比年輕時的夢想更加精彩、更有價值，每天都過著充實且滿足的生活。

　　能夠擁有這樣的未來，並非偶然，而是因為我在生命中的無數時刻，勇敢地選擇「改變自己」、「持續成長」，並且不斷「重新設定」自己。

　　正是這一連串的自我蛻變與突破，成就了今日的我。

　　回首來時路，我深刻地體悟到：「人有無限的可能。」

　　人，無所不能。

　　任何人都能夠抓住成功，實現自己的夢想。

　　沒錯，只要願意按下「重新設定」的開關。

　　當我們學會「重新設定」自我，真正踏上自我蛻變的旅程，未來便能掌握在自己手中，美夢成真。

　　這本書，正是為了回應你內心那股「想要改變」的渴望而誕生。

　　透過閱讀本書，重新設定此刻的自己，你將迎來真正的成長與轉變。

　　去吧，去迎接「嶄新的自己」吧。

　　用你的雙手，好好描繪未來的願景吧。

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