第1章? ? 現代生活的適應

第2章? ? 性格理論

第3章? ? 壓力及其效應

第4章? ? 壓力因應歷程

第5章? ? 自我

第6章? ? 社會思考和社會影響

第7章? ? 人際溝通

第8章? ? 友情和愛情

第9章? ? 性別與行為

第10章? ? 生涯與工作

第11章? ? 心理疾病與治療

第12章? ? 正向心理學



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編譯序



　　本書自2003 年首次以中文版現身後，歷經2006、2012、2015，到本次2024 年的改版，這期間，全世界共同經歷了COVID-19 的大流行，在世界彷彿暫時停止後又重新啟動。同時，科技也進化到充斥著AI 的世界。為了跟上潮流，我們也請生成式AI 協助寫了一首與本書有關的藏頭詩。希望讀者能一目了然地看出來，本書涉及的內容，主要在協助人與人的互相理解，以及在科技世界下的適應，大家能透過愛上心理學，進而愛自己與包容他人。



　　愛在心中悄然生，

　　心隨科技共舞行。

　　理解彼此情意暖，

　　學習智慧築新城。



　　在當前快速變遷的社會中，心理學的應用越來越顯得重要。本書的核心理念是即在幫助個人適應多變的社會環境，並促進心理健康與幸福感。涉及的主題從心理「適應」的概念、性格理論、壓力與因應，到人際層面的社會影響、人際溝通、友誼與愛情，再到人生發展歷程中的性別議題、生涯與工作，最後介紹心理疾病的相關知識，以及正向心理學。儘管市面上有越來越多的心理諮商所╱治療室提供民眾在心理困擾時的專業協助，衛生福利部也不斷提供民眾免費諮商的方案。但本書仍提供讀者理解心理學的基本概念，並將其應用於日常生活中。因此，除了可用於專業教學外，亦適合對心理學感興趣的普通讀者，或自助與助人的需求者。換言之，本書不僅具有專業性，還具備易於理解的特點，旨在幫助讀者自助與助人。



　　在結構上，而此書的翻譯不僅是語言的轉換，我們依舊以「編譯」的模式，刪除不合於我們文化民情的論述，增添本土文化的語句或實例。每章首皆以電影或影集為引子，讓讀者體會人生如戲，戲如人生。每章末加入我們精心設計的「課堂活動」，可由老師引導，體會課程中的理論在實際生活中可能的運用，使上課氣氛更形活潑多元，也提升同學們的參與感，實踐「翻轉教學」、「互動式學習」及「做中學」的理念。相信能提升同學們的學習興趣，也讓大家體驗：「心理學是有用且好用的科學」。



　　每一章節的內容，也期待能夠幫助讀者改善日常生活。特別是以下幾方面，首先，本書以「適應」為核心，介紹了如何在多變的社會中找到自己的方向，幫助讀者化解危機並創造幸福，這些知識能夠讓讀者在面對生活挑戰時，獲得有效的應對策略。其次，書中探討了人際溝通、友誼與愛情等主題，提供了實用的建議，幫助讀者改善人際關係，增進情感連結。此外，本書涵蓋了壓力管理和情緒調整的知識，幫助讀者理解和應對日常生活中的心理挑戰，從而提升整體心理健康。至於書中引導讀者反思自身經驗，則可促進自我認識和個人成長，能夠發揮自我的潛能。



　　心理學是浩瀚無垠的學海，也是現代人生活智慧取之不盡的活水源頭。本書專注於日常生活中的心理學應用，提供具體的建議和技巧，幫助讀者在生活中有效應對各種挑戰，提升生活質量。內容涵蓋了心理適應、性格理論、壓力管理、人際關係等多個領域，讓讀者能夠全面了解心理學的基本概念及其在生活中的實際應用。書中的語言通俗易懂，適合不同背景的讀者，無論是心理學專業人士還是普通讀者，都能輕鬆理解並運用其中的知識。兼具科學的嚴謹性和人文的溫暖，讓讀者在學習心理學知識的同時，也能感受到人性的關懷和理解。我們的努力只是開頭，盼望無論是對心理學感興趣的普通讀者、非專業學生，還是尋求自助與助人的人士，都能從本書得到有價值的知識和見解。更期盼如藏頭詩所言，每位讀者都能愛上心理學。

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