《耳鳴的腦內大革命》



自序? ?耳鳴治療的腦內大革命

前言? ?釋放你的大腦，遠離耳鳴、暈眩

Chapter1? 大腦的釋壓機制——頭痛

Chapter2? 耳鳴、暈眩、頭痛三部曲

Chapter3? 耳鳴，最高級的疼痛

Chapter4? 經常被誤解的耳蝸性偏頭痛

Chapter5? 事出必有因，慢性耳鳴成因複雜

Chapter6? 謹慎用藥，避免不當飲食習慣

Chapter7? 睡眠是大腦的防護罩?

Chapter8? 荷爾蒙補充療法是耳鳴的救星

Chapter9? 耳鳴治療的關鍵密碼

後記? ? ?請不要再說「跟耳鳴和平共處」



《養腦，不養老》



推薦序 管理腦健康，防止大腦老化? 郭台銘

推薦序 解開大腦的奧祕? 楊泮池

前言 當MRI遇見失智症，點燃希望的火花



Chapter 1 當失智海嘯來襲，如何趨吉避凶？

失智症：一場人類的無聲浩劫

失智腦，結構大不同? ?

失智觀測站：三大風險因子

揭開你的過去、現在與未來的黑盒子：腦齡差

從腦年齡透視大腦健康? ??

如何計算腦年齡? ?

腦年齡的研究：思覺失調症、失智症、正常老化??

解剖學、組織學與生理學的大腦觀察? ?

神經影像學應用於大腦老化的研究? ?

善用人工智慧，解密大腦? ??

開發人工智慧醫材，解決失智症難題

阿茲海默症病患的福音：高壓氧治療? ?

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Chapter 2? 搶救腦力衰退，Hold住腦青春

777大腦保健法，扭轉腦健康??

顧好心血管，大腦就健康? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

三大健腦飲食：地中海飲食、得舒飲食、麥得飲食??

間歇性斷食，減重又抗老? ?

頭好壯壯缺它不可：Omega-3

攝取魚油增加大腦防禦力? ??

咖哩中的薑黃素，健康好處多

益生菌、維生素B群維繫腦健康

運動健腦機制? ?

快走、有氧運動，提升心肺和認知功能

高強度間歇式訓練，增強腦健康? ?

桑拿促進血液循環，降低失智症風險

學習能活化大腦，延緩失智? ?

熬夜傷腦，養成良好的睡眠習慣

心理的傷，大腦都知道? ?



參考資料