中醫不難，看懂經絡與五臟六腑，就是看懂自己的身心靈健康
幾千年來，中醫以貼近生活與自然的方式理解身體、疾病與生命。它不是單純的草藥學，也不是抽象的陰陽五行玄談，而是一套以「人」為核心、強調整體與平衡的醫學體系。中醫源於農耕文明，透過四時、飲食與情緒的觀察，累積對生命規律的深刻理解。
但在現代社會中，中醫常被誤解為神祕或迷信，有時甚至被簡化為缺乏科學基礎的經驗之談。本書作者指出，中醫是一門建立在長期觀察、實踐與系統思維之上的生命科學，它關心的不只是病灶，而是身體整體如何失衡與恢復平衡。
本書以清楚結構與通俗語言，引導讀者理解中醫核心邏輯，而非背誦理論或方藥。透過中醫的角度，我們可以重新學會傾聽身體反應，同時理解健康是一種動態平衡，也是一種與自然共處的生活方式。
? 第一章：介紹中醫起源發展與經驗累積，並介紹陰陽、五行、氣血與經絡的核心概念。
? 第二章：說明五臟六腑是功能系統而非單一器官，並呈現臟腑間的協同與表裡關係。
? 第三章：解析望聞問切的診斷邏輯，並說明如何將身心、生活與環境納入理解。
? 第四章：介紹針灸、推拿、拔罐等療法，並說明其核心在於恢復身體平衡與自我修復。
? 第五章：說明中藥四氣五味與歸經概念，並介紹配伍原則，展現方藥的系統思維。
