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當政治、世代、性別的對立不斷，網路上到處充斥著暴戾之氣，人們往往因為意見不同就被清算出征。在這樣一個缺乏包容的時代，如何才能勇敢地做自己？艾菲卡．布魯克指出：想在分裂的社會中保持冷靜、進行有意義的對話，就要培養「第三視角」。

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第三視角不僅是一種表達方式，更是一面鏡子，讓人看清同溫層如何扭曲現實，阻礙我們與世界進行真實的互動。真正的表達不是敢講敢戰、讓對方難堪，而是重新找回灰色地帶的彈性、懂得接納不完美、在質疑中成長，並探索自身的觀點與價值。

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本書以覺察、責任與表達三個面向為核心，透過5種認知策略、4種溝通技巧、3種情商訓練，從傾聽、陳述到衝突化解，帶領讀者逐步克服害怕「說錯話」所引發的恐懼。從眾不是解答，理解不等於接受，勇敢擺脫隨波逐流的群體迷思，你就能用充滿說服力的聲音，迎向這個世界！

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艾菲卡．布魯克是當代文化最敏銳的思想家之一，她以清醒的同理心和洞察力提出令人信服的觀點！

──《午夜圖書館》作者�麥特．海格

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艾菲卡．布魯克是一位才華洋溢的思想領袖，為當今文化帶來了迫切需要的解方！

──《全人療癒》作者�妮可．勒佩拉

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布魯克採用深具啟發性的獨特方式，來處理常見與複雜的問題，令人耳目一新。她以多元的視角檢視問題，並將這些觀點視為力量、品格與善良的根基。

──《為何我這麼努力，幸福卻那麼遠？》作者�莫．加多

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她勇於踏足多數人無法或不願涉足的領域，以包容心和同理心邀請他人加入她的行列，並展現出一位真正的導師和領袖的風範。我毫不懷疑她會改變世界，事實上，她已經開始了！

──《我們最幸運》作者�勞拉．麥考文

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艾菲卡讓我對自己的想法充滿信心，並賦予我勇氣去表達這些想法。

──《今晨醒來》作者、演員�麥克．英普雷歐里

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在這個日益「部落化」與分裂的世界裡，許多人執著於自己的信念，忽視了共同的人性，而她猶如一座橋梁，引領我們向前。一個無與倫比的作家，我們需要她，也需要這本書！

──《像女人一樣戒酒》作者�霍莉．惠特克

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她的方法始於覺察。從成長經歷中回顧，操場上、餐桌上、社區裡的人際互動模式，是否仍影響你，對人信任與否，在融入和獨立間的掙扎，對認同的渴求，被拒絕時的反應。仔細觀察，找出內心深處的恐懼，它影響了你為自己人生所編織的故事、你的自我認知。

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在親密關係中，你是否為了和諧，而壓抑自己的感受？

別人對你抱持錯誤假設時，你沒有糾正，以免尷尬？

你覺得自己的經驗沒啥價值，因為跟別人的都不一樣？

你曾經為自己說的話道歉，但只是為了平息爭執，其實你沒有錯？

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作者也去過那黑暗深淵，對各種防衛機制瞭若指掌，輕柔地飄浮在痛處上隔空點穴。但這本書並非指出「怎麼做最正確」，而是出發探索你究竟是怎樣的人，以便活出自我。

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──作家�盧郁佳（摘錄自書中導讀）

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【作家】盧郁佳　專文導讀

【《執行長日記》作者】史蒂文．巴列特

【《午夜圖書館》作者】麥特．海格

【《全人療癒》作者】妮可．勒佩拉

【《為何我這麼努力，幸福卻那麼遠？》作者】莫．加多

【《我們最幸運》作者】勞拉．麥考文

【《今晨醒來》作者、演員】麥克．英普雷歐里

【《像女人一樣戒酒》作者】霍莉．惠特克

【YouTube《雪力的心理學筆記》頻道主持人】雪力（夏瑄澧）

【閱讀人社群主編】鄭俊德

【「TFT為台灣而教」創辦人】劉安婷

【鉑澈行銷顧問策略長】劉奕酉

超越對立　●中文推薦人依姓名筆畫序排列

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