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折優惠：HK$101.6
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別跟情緒過不去
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9789576935244 | |
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亞伯．艾里斯/著 | |
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廣梅芳 | |
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張老師文化 | |
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2002年7月26日
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93.00 元
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HK$ 79.05
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詳
細
資
料
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叢書系列：心靈拓展系列
規格：平裝 / 288頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初
出版地：台灣
心靈拓展系列
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分
類
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心理勵志 > 情緒/壓力 |
同
類
書
推
薦
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內
容
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介
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內容簡介：
人的心情瞬息萬變，信念、情緒及行為如何影響你的生命？如何讓心情變好？心境轉好？
減少沮喪和困擾，讓心境變好的祕訣是：來自你的選擇，你不一定喜歡自己所有的想法、感覺和行為，但你選擇無條件接納自己，不論是正面或負面的情緒感受，接納自己就能接納別人。
改變價值觀，分辨個人和社會利益、短期和長期快樂主義、信念和偏見之差別。本書協助你減少自我困擾、扭轉心境，擁有快樂充實的生活。
作者簡介：
亞伯˙艾里斯Albert Ellis
1913年出生於匹茲堡，1947年取得哥倫比亞大學臨床心理博士學位，1955年創立理情治療學派(Rational Emotive Behavior Therapy, REBT)。他投入心理治療工作近60年，經手診治15000名以上飽受各種情緒困擾的人。因其發表的著作最常為心理諮商界引用，在美國被公推為十大最具影響力的心理學家第二名(卡爾˙羅吉斯第一，佛洛伊德第三)，在加拿大則排名第一。
亞伯˙艾里斯目前在紐約擔任Albert Ellis機構總裁，帶領心理分析訓練計劃、研究活動、Friday Night工作坊等，並於全世界各地演講、授課。著作等身，有心理分析、關係治療、自助領域等類書籍60餘冊，包括《Rational Emotive Behavior Therapy: A Therapist’s Guide》(本社即將出版)、《Reason And Emotion In Psychotherapy》、《A Guide To Rational Living》、《How To Control Your Anxiety Before It Controls You》等。
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讀者評鑑等級：
5顆星
推薦人數：4，共有1位網友寫書評。
我要寫書評
陳思翰 / 台灣台北 2007.04.19看陳思翰的所有評論
評鑑等級：
5顆星
Dr. Albert Ellis是個聲望及高的psychotherapist. 他是REBT(Rational Emotive Behavior Therapy)的創立者, 也是認知行為療法早期的開山祖之一. 我對Dr. Ellis崇敬的是他早在1960年代就力抗佛洛伊德派的psychotherapists, 當時神經開發還沒如今這麼發達, 他卻能發展出理性療法這樣的理論. 今天愈來愈多的神經科學研究已經顯示佛洛伊德的那種鼓勵人們回到過去孩童時代去追溯根深蒂固的受傷心靈的淺意識療法, 對於改善一個人的負面情緒沒有多大作用, 但早在當年他就看出來了. 近期的研究也支持Dr. Ellis的理論, 例如 (1) 我們的神經元是可塑的. 用越多的神經突觸的連結就越強. (2) 懶惰和過分安逸並不會帶來快樂. (3) 90年代Ann Graybiel與其麻省理工的同事發現的強質性神經元 (TAN), 對認知行為療法中心習慣的養成, 及具影響力, 證明了透過意志力改變腦部的反應習慣的可能性.
我極力推薦Dr. Ellis的書, 他的REBT對我的思維有很建設性的幫助. 請看我在"A Guide to Rational Living"這本書的頁面中(同樣這個網站)寫的書評, 想了解Ellis博士的人可以看"艾理斯:理情治療學派創始人", 這本書的中文版比原文便宜很多喔!
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書
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