★人生苦短，別再自己煩自己了！

　　★能不能開心過生活全在你的一念之間。

　　★30個快樂生活提案，教你如何開心面對人生！

01事情沒那麼糟，別做無謂的擔心

02把眼光放遠，跳脫狹隘的框框

03拿出意志和行動力，讓心緒保持興奮

04不跟現實妥協，試著與煩惱對話

05多用肌肉運動，少用腦筋煩惱

06打破煩惱的習慣，擬定積極的計劃

07把吃苦當作吃補，勇敢地接受挑戰

08做好各種安排，不要操之過急

09不再為過去哀傷，接受不可避免的事實

10說一些打氣的話，沒有改變不了的事

11依照自己的個性，選擇適當的發洩方法

12找出事發的原因，一件一件地解決

13振奮自己的精神，用行動顯示出來

14相信自己的才能，堅持自己的本色

15好好看著這一天，把過去和未來隔斷

16找出可能的最壞情況，在必要的時候接受它

17接受挫折的考驗，最壞也不過如此

18尋找內心的平靜，讓心情完全放鬆

19學會自我控制，從內心改變做起

20隨時放鬆全身，讓心情保持平靜

21放慢自己的腳步，不為身外事物左右

22把事實看清楚，然後依決定行事

23把問題明白寫下來，冷靜客觀去做分析

24只要去做就對了，馬上付諸行動

25讓自己一直忙著，該休息還是要休息

26換個角度思考，把負變為正的力量

27給自己訂一下目標，不斷地努力和超越

28凡事看得開，讓自己學會放下

29化阻力為助力，把缺點變為優點

30用肯定的思想，化為積極的行動

導讀



　　你也有這種困擾嗎？煩啊煩，好像每天都有煩不完的事，煩到最後不知該怎麼辦？有人藉酒澆愁愁更愁，有人夜夜失眠難入眠，有人呆坐恍神心不寧，無論是哪一種情況，都是此愁無計可消除，才下眉頭，卻上心頭。



　　人生每個階段，也許需要的東西不同、想要追求的東西不同，都使我們產生不同的煩惱。但說穿了煩惱只是投影，都是我們自己沒事找事找，庸人自擾所製造出來的。



　　其實，我們要怎麼過日子，要不要開心過生活，全看自己的選擇，如果不想讓煩惱繼續困擾自己，就應該誠實地正視它，相信自己絕對有能力將它擊垮，因為擔心也沒有用。



　　記住人生是美好的，用樂觀的心情面對生活，用積極的態度解決問題，別再沒事瞎操心了。