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跑步肌耐力訓練解剖全書：強化腿部每一塊肌肉，跑得更快更久更輕鬆
9789863590453
菲利浦
謝孟蓉
木馬文化
2014年8月27日
117.00 元
HK$ 99.45
詳
細
資
料
ISBN：9789863590453
叢書系列：
S
規格：平裝 / 160頁 / 20.1 x 25.4 cm / 普通級
S
分
類
生活風格
>
運動/戶外活動
>
跑步
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薦
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內
容
簡
介
人體構造天生就是為跑步而設計的，
本書教你訓練強化每一塊跑步都會用到的肌肉，
讓你跑得更快、更久、更輕鬆。
目
錄
緒論：為什麼要跑步？
你的跑步習慣
認識跑步傷害
全身解剖圖
跑者伸展運動
鍛鍊目標：主要肌肉
鍛鍊目標：次要肌肉
組合操
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圖示索引
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評
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